Tostada #1 – una opción deliciosa de asesoría bienestar y nutrición

Receta sencilla recomendada por Alquimia Nutrición Bogotá para tu asesoría bienestar y longevidad

Arrancamos nuestro delicioso reto con una tostada exquisita y nutritiva. Una preparación tan sencilla que es imposible no llevarla como snack al trabajo o disfrutarla como complemento del desayuno.

Porque comer harinas no debe ser un martirio —no hay que quitarlas nunca de una alimentación balanceada—. Solo se trata de hacer buenas elecciones y combinarlas de manera adecuada para darle color y bienestar a la alimentación, el pilar número uno de nuestra filosofía en Live Life: entre más color, mejor.

Aquí te dejamos nuestra primera tostada preferida, una receta perfecta para quienes buscan nutrición consciente, longevidad y asesoría bienestar guiada por un nutricionista Bogotá.

🍞 Ingredientes

• Pan integral o de granos (o arepa, o la base que más disfrutes).Para mantener una porción equilibrada, intenta que no pese más de 30 g la tajada de pan o la arepa.

• 1 1/2 cucharadita de mantequilla de almendras

• Fresas tajadas encima

• Coco rallado (opcional)

🥥 Preparación

1. Tuesta el pan integral o de granos hasta que esté dorado y crujiente.

2. Unta la mantequilla de almendras sobre la superficie del pan.

3. Agrega las fresas tajadas y, si deseas, espolvorea un poco de coco rallado.

4. Disfrútala como desayuno, merienda o snack post-entrenamiento.

👉 Si no te gustan algunos ingredientes, te invitamos a probar la receta original antes de hacer modificaciones.Y si haces tu propia versión, ¡nos encantará verla! Sube una foto a nuestras redes sociales con el hashtag #LaPreferidaDeLiveLife y etiqueta a @AlquimiaNutricion o @AlquimiaBogota.

🌿 Nutrición y bienestar con Alquimia

En Alquimia Nutrición Bogotá, creemos que la nutrición es mucho más que contar calorías: es un camino hacia el equilibrio, la energía y la longevidad.Con el acompañamiento de una nutricionista o a través de una dieta nutricionista online, puedes disfrutar de opciones reales, deliciosas y llenas de color que nutren cuerpo y mente.

Esta asesoría bienestar te ayuda a comprender tus hábitos, mejorar tu relación con la comida y disfrutar recetas simples como esta tostada saludable, que reflejan lo mejor de una vida con propósito y bienestar.

Redacción: Equipo Alquimia Nutrición Bogotá"Vive la nutrición como estilo de vida"